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腰痛には・・・ヨガ 

週に1回のヨガ。

2週間間が開いただけで・・
腰が痛くて
ベットからの
上り下りすら
出来なくなった。

ゆっくり
呼吸をしながら

筋肉を伸ばす。
筋を伸ばす。
骨のゆがみを正す。

ただ、これだけ。

普段どれだけ
縮こまっているんだ?

ヨガを始めて
3ヶ月過ぎて
やっと、
「気持ちよく伸ばす」
「身体の重みで伸ばす」

のが、
何となく分かった。

部屋でも
一人でも十分出来る。

しかし、
一人でコツコツ出来るような
人間なら、
今こんな生き方は
してないだろう。

と言う事で、
地道に通おう。
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[ 2013/07/15 12:00 ] 習い事 ヨガ | TB(0) | CM(0)

ヨガセット 

市の健康教室で当選し
習っているヨガ

腰痛が嘘のように
消えた。

恐るべし。

床に敷くマットは
教室にも沢山あるが
顔伏せたり
寝転んだり
マット上で立ち上がったり・・・・

よくよく考えると
衛生的に
綺麗では無い。

折角リラックスして
「心をぉ~空にしてぇ~
身体の重さをぉ~
感じましょうぅうう~」

こんな
癒やしの場面で

「汚いかも・・・」
と思いながらでは
リラックスできぬ。

折角次の第2期も
当選したことだし・・・

買ってしまった
マイヨガマット

201305ヨガマット

ついでに、
ヨガの店でパンツも

201305ヨガパンツ


裾がリンダのように
広がっているところが
ヨガっぽい。

そして、
Tシャツ。
ポイントは、
「お尻が隠れりゃ何でも良し。

201305ダンスTシャツ 
[ 2013/06/03 12:00 ] 習い事 ヨガ | TB(0) | CM(0)

当たり~ZUMBA&ヨガ 

「ZUMBA&ヨガ」は
市の教室で習っている。

市なので、
平等性を保つために
3カ月事に
「申し込み&抽選」がある。

今回は2期目
同じ日に2コマ連続だし・・・
どっちかは落選かなぁ?
と思いつつ申し込んだ。

結果は
「大当り~」 darakeneko0002.gif

_201305げんき館抽選_ 

19時~ZUMBAを踊り
20時10分~ヨガ

私は、コツコツ派では無いし
基本出不精なので、
1時間だけだと
めんどくさくなって
サボる可能性大で
危険。

2コマ続きだと
流石の私の重い腰も
上がるのだ~

[ 2013/06/01 12:00 ] 習い事 ヨガ | TB(0) | CM(0)





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